。屋子还是有很多镇抚司内的空的
演武场的房间。方正一特地挑了一间好靠近面积最大，采光
己人留的健身房。给自这就是特意
桃源县训练之用，发明等人不用多说。赵烈人带来的健身器材也都是平日在
正是健身教父方正一亲自指点发明。
了健身房内，开始一件任华等人好奇的看着赵，直到所有构件都搬到搬来搬去件组装。烈他们
这些人动作是极为麻利的。
华等人惊讶变成了更奇怪的金的目属物体。在任构件光中，那些奇怪的金属
的东西他们尚且能看懂。有一些简单
杆子，那中间配了一个小明显就自由调节重量。地上的一个个圆片，方便的石锁还能是一种很
些带座椅的东西就看不懂了。但是另外那
某种刑具！更多的像是
，机，杠铃史密斯架铃，健腹轮，罗马凳哑，龙门架，蝴蝶....
，赵烈带着人开始不等一切组装好后断调试。
大悟，明白恍来这些东西到底是做什么用的然过直到这时，任华等人才。
轻视。么用，脸上不禁浮现哨不过心里觉得花里胡出一丝没什
是本官带出桃源县治下，某种程度方正一斜眼看着他们道：“这些人都是在来的兵。”上也算
得他们如何，这些样？”“你觉东西怎
方正一带出来的分一听是兵，任华心里又添了两蔑视。
么样的兵文官练兵？能练出什？软蛋兵吧！
卑职家父曾教导，打熬身子一番才是。而直言，这些任华摇头道：“大人恕实，还需真实比试谓健身器材没什么用。只需基本功，吃喝为重。”人只是看着壮且我觉得这些所
矣”手的好兵器足，有一对石锁加上一柄趁“这些东西太过花哨。
法并不意外。方正一挑了挑眉，他对任华这种说
三粗糙，寻常士兵一操甚至五天一操吃是过于也是天练基本上古代的训练方法还。的差就算了，操
训练强度根本没法比跟现代化的那种！
算是了，这并非古人傻一天能练个一小时已经不懂操练。不错
要是还仗估计就能被军队吃养成的习惯，如产。个吃法，朝廷不用等打乏破是长期资源匮果像现代军人那么主
长就跟此以往思维也着变了。
最好的！些人都是自己杆部队，能给他们最一定给不过好的的铁方正一有钱，这
顿饭。吃两大量补贴，这参考了现代化训练起初只是比普通人多二百人核心团队，，基本上饭食都有
日最低消耗八百个鸡蛋，一头猪，每奶。餐标就开始急剧天一斤羊够，每拉升，一日三餐后来日子好了之后，，米饭管
！蛋白粉什么的，要不方正一高低让他们一天整两勺果蔬无限供应，也就是没有氮泵
领下毫无意外的演变出了肌肉。文化而且这些人在张彪的带崇拜
己，长久下来个个以长满肌肉了。粗为荣，每天嗷嗷叫的加倍疯狂训练自浑身肌肉已经是盘根错节，就也里差脑子
界估计都找不出来。如此奢侈的待遇，当下放眼全世如此高强度的训练，
的疯狂补充。是一日三餐普通饭菜优质蛋白质哪禁军，也就县这，根本做不到桃源怕是种
经证明了一切。耗过大加上无仗可弃过，不过跟吴王一战已由于消打，方正一也纠结放
助，固然有火器相但一人未损足见。其战斗力之强大
们比一比。”方正一伸意弄不好可容伤，不知道你们臂力如何？”先告诉你，这玩卧推吧，不过我事受易“呵呵，好，既然你们手一指：“就比觉得没用可以去跟他
推架前。职愿“卧推？卑意一试！”任华身旁一抱拳，随后走到了卧校尉
，心里见这校尉体型比赵烈小了一圈“你行么十分怀疑。？”方正一
武，家传有八十斤大刀，卑职也校尉得是舞的动的意一笑：“大人！卑！”职自幼习
。”呀，那你去吧“啧啧啧，这么厉害
正躺在卧推架此刻赵烈上调试着手感。
你要试试？”见有人来便问道：“
么用？”“嗯！这怎
以了。”我帮你先保护你，要举多烈调转到他身后道：“赵调节重量，顶调最大重量举你躺下，我在你头少斤的一两下试试就可
个东西还用得着人保护？等会你一笑：“的铃片轻蔑校尉看了两眼杠铃两旁用调。举帮我放下就退到一旁，我怕动作太大伤了你。”就用你这个吧，不
知如何是好。赵烈看看方正一，不
这杠铃的铃，因为，但实则并非如此的...着给人感觉不沉大，看片确实不芯儿它是铅
为了缩小体积，内防锈。着铁防摔，铁外包着银部满是铅，外头包
的纯铁小一块...故此体积比寻常看起来么就轻了不少。
方赵烈刚才调的那个杠铃恐怕有接近四百斤重。正一也心知肚明，看
增长，毕竟彪哥当还大。早前经常见张彪举五百还不是最强的，他不过这应该还有多斤的杠铃。现在下的罩杯比怀孕的春姐
机这帮人嘴上服自己恐怕心里是不会，此刻是打压这群人的好服气的。
让他点武力为尊，今天不们吃他是一介文官？苦头以后还如何服众，武人是以
，那就不别受了伤提示。“小心为上，一温馨好了。”方正
力人，不方大气瘦，事的，别看我长的比他碍，侧头一笑“未必比他：校尉已经躺在小！”了椅子上
方正一默然。
在工地打灰时看见那但是饭量些工人长的都是干巴瘦，这倒不无可能，以前他都大的惊人。
特么吓人了。膀子力气就干活儿时候那更
致人进化...就他观察，环境真的会导古代这种人可能更多，或许是艰苦的
迹吧！”“好！希望你能创造奇
也行。”了又提醒了一奋个可沉啊，你确片？我帮你搂着点的位置，临定不卸下两力抬起杠铃要放到合适校尉伸出手，赵烈句：“兄弟，这
边去！”“啧，你这大个子，废话怎么这么多呢！给我！你一
这么一松！双手，赵烈对好位置手“那我尉已经举起放了啊”看着校
“砰！”
“噗~”
......