有很多的。抚司内的空屋子还是镇
方正大，采光好靠近演武场的房间。一特地挑了一间面积最
这就是特意给自己人留的健身房。
说。赵烈等人也多桃源县都是平日在训练之用，发明人不用带来的健身器材
自指点发明。教父方正一亲正是健身
，开始一件件组装。看着赵烈他们搬来搬去，直到了健身房内好奇的到所有构件都搬任华等人
极为麻利的。人动作是这些
目光中，那些奇怪的在任华等人惊讶的金属构件变成了更奇怪的金属物体。
有一些简单的东西他们尚且能看懂。
圆片量。，中间配石锁还能自由调节重地上的便的个个子，那明显就是一种很方一了一个小杆
带座椅的东西就看但是另外那些不懂了。
更多的像是某种刑具！
蝴蝶机，史，杠铃，哑铃，密斯架，龙门架健腹轮，罗马凳.
不断调试。等一切组装好后，赵烈带着人开始
做什么用的。东西到底是些然大才恍直到这时，任华等人悟，明白过来这
一胡哨没什么丝轻视。禁浮现出不过心里觉得用，脸花里上不
：“这些人都是在桃源方正一斜眼看着他们道出来的兵。”县治下，某种程度上也算是本官带
“你觉得他们如何，这些东西怎样？”
听是方正一带，任华心里又添出来的兵了两分蔑视。一
！文官练兵？能练出什的兵？软蛋兵吧么样
恕卑职直言，需真这而且我觉得这些所谓番才是。身子父曾教导实比试一么用。家任华摇头道：“大人只需基本功，吃喝为重，打熬些人只是看着壮实，还健身器材没什。”
，有一对石锁加上一”柄趁手的好兵器足矣。“这些东西太过花哨
并不意外。了挑眉，方正一挑他对任华这种说法
上也是三天一操甚操。于粗糙，寻常士兵吃古代的训练五天一方法还是过至的差就算了，操练基本
！跟现代化的那种训练强度根本没法比
经算是不错懂操练。一天能练个一小时已傻不了，这并非古人
主要是还是长期资源匮如果像现代军人那么个吃法，朝廷不用军队吃破产。乏养成的习惯，等打仗估计就能被
长此。以往思维也就跟着变了
不过方正些人们最好的一定给最好队，能给他都的！是自己的铁杆部一有钱，这
心团队，起现代化参考了。二百人核有大量补贴，这训练，基本上饭食都普通人多吃两顿饭初只是比
，每天一斤羊奶。剧拉升，一日三餐，后来日子好了之每日最低消耗八后，餐标就开始急米饭管够，百个鸡蛋，一头猪
们！果蔬一高限供无应，也就是没有氮泵蛋白粉什么的，要不方正一天整两勺低让他
而且下毫无意外的演变出了崇拜文化。肌肉这些人在张彪的带领
肌根错节，就差脑子肉了。个个以粗为荣，每天也里长满来浑身肌肉已经是盘练自己，长久下嗷嗷叫的加倍疯狂训
计都找不出来。的待遇，当下放，如此奢侈如此高强度的训练眼全世界估
到桃源县这种优质蛋本做不。哪怕是禁军，也就是一日三餐普通饭菜，根白质的疯狂补充
由于消耗过大加了一方正一也纠结吴王一战已经证明切。上无仗可打过跟，放弃过，不
之强大。人未损足见其战斗力固然有火器相助，但一
指：“就我事先告诉你，这玩意何？”一伸手一好，既然你。”方正得没“呵呵，比卧推吧，不过弄不好可容易受伤们觉，不知道你们臂力如用可以去跟他们比一比
一校尉抱拳，随后走”任华身旁卑职愿意一试！“卧推？到了卧推架前。
圈，心里十分怀疑。这校尉体型比赵“你行么？”方正一见烈小了一
也是舞校尉的动的！”“大人！卑职自幼传有八十得意一笑：习武，家斤大刀，卑职
去吧。”啧啧，这么厉害呀，“啧那你
调试着手感。此刻赵烈正躺在卧推架上
见有人来便问道：“你要试试？”
么用？”“嗯！这怎
调节重量，调最大就可举多少斤的我帮你先身“你躺下，我在你头顶保护你，要重量举一两下试试以了。”后道：赵烈调转到他
到一旁校尉看等会你帮不用调保护？了两，我怕动作太大伤了你。举个东西还眼杠铃两旁的铃片轻。”用得着人吧，我放下就退蔑一笑：“就用你这个
赵烈看看方正一，不知如何是好。
大，看着给人感这杠铃的铃片确实不觉不沉，但实则并非如此，因为它是铅芯儿的...
防摔，铁外包着银防积是铅，外头包着铁锈。为了缩小体满，内部
故此体积比寻常的纯铁.看起来么少。小一块..就轻了不
明，看赵烈刚才调的那四百斤重。方正一也心知肚有接近个杠铃恐怕
罩杯比怀孕的春，他早前经常见张彪是最强的长，毕竟彪哥当下的举五百姐还大。。现在应该还有增不过这还不多斤的杠铃
机会，这帮人嘴上服自此刻是打压这群人的好服气的。己恐怕心里是不
，武人是以武力为尊，今天不让他们吃点苦头众？以后还如何服他是一介文官
“小心为上，示。别受了伤，那就不好了。”方正一温馨提
，侧头一笑：“方大人，不碍事的，别看我长的比他瘦，力气未必比他小！”校尉已经躺在了椅子上
方正一默然。
但是饭量都大的惊地打灰不无可能人。都是这倒干巴瘦，，以前他在工些工人长的时看见那
力气就更特么吓人了。干活儿时候那膀子
ሦ的会导致人进化种人可能更多，是艰就他观察，古代这苦的环境真.或许
迹吧！”“好！你能创造奇望希
搂着醒了一句：“兄奋力抬起杠铃要放到，这个可沉啊，你确定不卸下两片？我帮你合适的位置，临了又提校尉伸出手，赵烈弟点也行。”
这大个子，废啧，你边去！”！给我！你一“话怎么这么多呢
尉已经举起双手，赵烈“那我放了啊..”看着校.对好位置手这么一松！
“砰！”
“噗~”
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