指力，最好法连锻炼，了秦按现在指力还太弱，锻炼指力千万别“套，你先带这是天蚕丝上，给好的天蚕丝套扔破坏了手上肌肉皮肤。先照铁砂掌的办羽。的办法是倒立”赵云兴将早已单手练一指禅，不过你经准备

地接过天秦羽顿时喜滋滋蚕丝套带在手上。

远处一铁锅中手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵的白沙说道。指着旁边不这是沙滩白沙，你双“云兴

“”是，老师！

十米练当成了游外的的厉害，忍着秦羽反而将这训剧痛到，咬牙才走铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去底。，每一铲都是努力到戏，不过腿的确是酸痛

”“啊！

能够保护手套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可下去天蚕丝套秦羽嘴中情不自指，可是天蚕丝，那作用力可是实实作用在手上。是单手铲然有禁地呻吟了一声，虽

就轻松多了。铲，白的手指渐渐疼痛的要命深现在铲到一般就伸出来，这样沙所带来的力量让秦羽偷铲倒底部，可是。秦羽情不自禁的那极速的度，原本偷降低铲的

“铲到底，不要偷懒。”

。赵云兴冷漠道

能咬牙再。秦羽心中一突，只次咬牙坚持下去

超越极限的八岁的孩个虽然秦羽喜欢很痛苦，毕竟他才是一感觉，可是十指连心真的，十童，而且还是镇东王的三儿子，地位尊贵，指一阵阵疼痛让他过去何曾吃过如此苦。

“噗！”

手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让自禁流来。了出秦羽眼泪都情不

孩童流着泪耀眼瞪眼不着，看着要求着……眼前的才八岁的，赵云兴似乎没有丝毫怜悯之心，还不断停铲沙的模样赵云兴冷漠看

。流着泪，却依旧要铲

……

上每日饭量激锻炼也加增，让秦年了，每日的锻炼，了许多。已经半羽身体比过去壮上

布下。东岚山一瀑

“喝！”

兴一个飞踢，竟然将数了由数块岩石瀑布下就出现形成的可以站人花无数。，砸在岩石表瀑布下，片刻，面上，溅起白色的水而下赵云块巨大的岩石给踢到了的地方瀑布从高处倾泻，

如电，这瀑布也不算什布下扎稳马步。一定要站稳。”，“站到上面去，么大的瀑布以你的腿部力量应该可“，深蹲了如此久，”赵云兴指着青以石道在这瀑双腿定如山，动

，如此瀑布都不算着那从极高之处“不算什？”秦羽看俯冲而下的瀑布大瀑布呢？么大的瀑布上，发出滔天的轰隆声，那巨大的冲击力砸在岩石之瀑布，那什么瀑布算

秦羽的腿部肌肉已经比过去不知道强刻了多少。练，此经历过半年的深蹲训

能够“那压力的。边上，扎了马步，还是力并不大，秦羽在青石比较轻松受到的压缓缓站到青石边上，瀑的抵御布俯冲而下，青石边！”秦羽当即是

。“站到中央去。”赵云兴冷声道

缓缓移动着脚步，朝，越是朝中央，水流来越晃荡了，可是他您必中央移动过去大央位置。，秦羽已经感到身体在冲击力就越须到中秦羽心中无奈，只能

“不好！”

脚下支持不住，就入了湖中。秦羽感到身体一晃，子被冲一下

！”赵云兴淡然道“继续。

……

温泉中就是秦羽最中可是日锻炼到了极限感觉，来，每一日在肌肉都有着一阵阵的酸很爽。大的享受天黑，秦羽躺在温泉现在每，舒坦地双眼都眯了起，再进入温泉中，全身了，过去还没有这样的麻感，

慢的多，其他小黑半年才长一点，只泉旁，胡乱晃悠。小黑部位依旧是黑色的的鹰要上竟然出现了金色的羽毛生长速度却是比一般是它的头顶之，着。此刻小黑也在温

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

。候就在其中睡觉，而练，晚上要泡六个小时温泉翁闲帮他按摩以及涂抹药酒，那时候，，泡温泉的时定了一躺椅秦羽便，他特地在温泉中固后半夜，让医道高手可以看看书了等到每一日日间他都在训

可以说，任何一分时间。他不浪费

赵云兴，二人正看着酣影，正是连言和然入温泉旁，忽然出现两个睡的秦羽。身

自己的孙子看待。稚嫩的小脸，连言心中，以及那”看着秦九岁，还是依旧一阵疼惜，从小带着秦羽长大了言完全将秦羽“小羽还没有到孩子啊。，连当成羽嘴角晶莹的口水

初王爷他的真，可是真正能够坚让我练给他的训练绝对是年的，要垮掉了。他竟然赵云兴难得限，他身体地有了一丝笑容，看行极限训练着秦羽，点头道：“小持到军的时候，我在一只十万人大军中羽孩子，我能够坚持下来……进就果超过这个极正极限了，如一个正常军人的极限，完全达到只有一千人。”一他是一个非当常坚强的

军人也不可能像秦羽一样吃珍摩等等。的医道高手贵药膳，泡温赵云兴那次泉解除疲劳，还有专门帮忙按练军，主要是一般

不过……

那些军人都是成年一个孩子都能够坚持下子而已。来，羽却只是一个孩而且这的确是让赵惊讶云兴的。人，而秦欣慰

旧在口水丝线晶莹剔透。笑容，嘴角那有人来过看着秦羽熟睡的模样，连言和赵云兴笑着甜蜜的只留得秦羽依便走开了，睡着，浑然不知嘴，脸上却有着幸福，微微张着小

或许……在一起吧。梦中，他正和他的父王在

都没来过一次了。父王，已经快两年

……

跑训下连续爆发性训练，负重深蹲训练，瀑步训练，受阻力情况练，反应练，水中受水阻，柔韧性训练下练拳，练力训终日穿着负重行动力情况负重奔……，指布下马灵敏训练，速度训

各种训练方法，按照飞速提全方位的训练。秦羽也在赵云兴的训练，一定的规律，赵高。极限中，不断的突破生理身体的技能也在秦羽进行云兴对

一年后。

样。凸出，呈现几乎完美的流线裤，赤裸并不羽穿着长着上半身，九岁的秦他的全身肌肉型，就犹如一个猎豹一

成功的，只要你不断努前所未有的微笑看着军队了，很坚强，极限训练其他限”赵云兴看着秦羽，“秦羽，你的意志。”力限，挑战极限，超越极秦羽，“老师要回需要坚强的意志。不重要，最一日会下去，你终有重要的就是记住，极

来，秦羽甚至于暗老师脸无情，每一是今日看全都明白了。上欣到次秦羽都是流一年着泪水不断的训练，可自己老师的慰的笑容，他忽然秦羽看着眼前的老师，中愤怒

着赵云兴，坚定道。秦羽看“老师，我一定不会让你失望的。”

点头，而后猛然转身，大步烈虎的虎啸……了起来，秦羽明白，赵云兴微笑红而走，直接出着点了，秦羽眼睛也声从今天起微微了云雾山庄，随着一声

他将独自一人进行自我训练了。