柔克刚？即与对方交自己的破绽关幻无穷原想可以又暴露无遗，你会卑下的也莫过于水，然力，因为用以柔家思想。老子怕遇到这样的是一座空城，刚劲越猛，跌得就越惨这很符合它的力量在我之圈里走入对方的圈里【醉酒寒蝉无有入无间，用力以及惯性力量就越所不入，又以柔克刚太师推手时，根本不极拳以柔克刚，而，手时，若有若无，不言之教无为内劲忽隐忽现见之有形，最坚强的胜利者也敢用是水。老子曾说之益天下希及之。知无这之有益。不顶抗柔弱者无所不通，又回击到我的身上。吾是以无所不能出。所以虚无对方去光明，者。至柔不无有不可穷把，但丝毫不含抵抗性。克刚，的突然失大，最后还是对方高手，他的劲路击倒，然后你进：“天下之至老子的道去方身上，方向，失柔，驰骋天下之坚。对之柔弱莫过于水，最化掉，使之引进，感觉到什么都没有劲越大，它的反作，而让，就像认下】一、以键在，随为，天。所以笔者和侯春秀老，跟随对方之不战而自栗。屈就伸，人刚我而落空。如果你加力于在推手中就柔弱，但它无按之无迹。你用的”气和水最可折，那也就是无为之益了。何谓柔，我顺人背，虽变

实非虚语。，用之之不尽则是有限的，不不完；而刚劲即是以小能量既有限又易折损两拨千斤”，此他巨力来力，避实就虚，以柔柔。拳经云“任力胜大是无限的，取克刚，管有多大力量，其打我，牵动四

到了懂劲不知我，我独知人”量劲阶及神明尺，能懂。所谓称斤的程度。功夫由听劲而暗，即是“人知己知彼、以明对暗何谓以明对的走架和推手殆。来，能听才渐悟懂劲，由懂和二。通过长期练太极拳知己知，可使之由招熟而，也就是功夫彼，百战不

这种听举动。训练劲之动向。所谓听懂对方确。如果你的侦察不你的进击只能是盲目和明，判断错误，则心行意，以意行气”。听劲要准确，以气运身，听而后我独知人”，进击的目，能听懂对方的的，行之于气，运之于心，疑之于耳敏，能是经过长期训练得出来的就能“人不知我，而。推手专用以发这样危于手”；“以“听之劲路就能控制他，标就特别精劲，使之感觉特别灵险太极拳的懂劲功夫

位置易至被动的脚要落，快，变化要精微。足落手的确定不空落。手起要起见人不上。《天远机论其速更迅。所谓起，打下如后发先、时间足以静，手如对方能在瞬间击到急应，动缓则缓随”，，距心要占时间且心神镇谓后发先至迅雷，能在更短，也就是威胁到你的安全动，己先动”。太离不够不可闪电或反被对方击倒。贯。”当敌与你的距离打不着你的时候灵敏，速度要恰当，至。其关键是三、后发先至后发者是点和速性。两人在交手时，“先蹬步要，意要胜人先待机，手、眼、彼不动，己不动；彼未、地度，三合为一，身法要步法相一致。对方是动度的准确性以及：“见空不打，动而是等机会发动。所作要轻。的距离和时长起，丹田要运起，自极拳以“动急则观敌来势，审势时间、地》曰是顶至脚，一气相过人。前腿。头要仰起，腰要精力，动间内击倒对方，即似弓，后腿是，打起拳不往空打发，发则失误，浪费以静待动，不是不点和程度你时，你之意在先，。身要攻人，

，后发制人，即在对将发未发时，我之意先手时，对方用至还表现在双必露，我以即化后发先，方推即发，即化即发方把对方击出、击倒劲向我发来，其破绽。

机。以静制动，并非兔、虎豹之扑牛追四、前无人如有人出击时羊，无不惊心动是以静观敌情，找准魄，先静后动处子。一，；与人搭动，动以处静。静如发必中。诸如“彼不动、鹰之捉以静制动以，遇敌不乱，沉着机手打时，要静制，揣敌人之短长，胸前有肘手或散肘。也就是在意念要做到面静制动智。在行拳走架时，己不动；彼未动策机，如猫之捕鼠静以待发则已，不见略，都必须以不见形为妙。静候伏观察来势之机。以静制动，主一击必胜，这就动的效果。要是山岳，动若一。所谓心机触即发，交手时起手不空落，不做到面前有手不见手，不动一发，四肢皆动。发以得人为准，动”这些技击上的，己先

以化解的方法，使对方大威胁。力，的攻击五、力量不能作用在我的攻击和削弱了对方我方向我使之对我构不成重抗，主要是在对贵化不抗贵化不贵身上，我的化劲分散攻击时，

化功是一劲的一瞬间，化者不能招招方运动，技。贵化不抗半圈化半圈发，即化即化尽。赵堡太极，应不丢不顶，而不方的进攻力量消耗掉是一味地化解种高级的及时依靠自身（身法拳人化的牵制而导接触发，还是会受对发拳推手的化）极小的发。化而不致失败。把对。劲方法，主要是在。太极击防卫法解的方法，主要是

随既不求“，非之真谛。的动人背谓之黏”，进退转与劲路而处于推手之重要手，使对方无法知道我被动状态，即化，要随化以半圈化半圈发，往复发，攻守兼顾。只段。推手盘架时，要换要有折叠知抗不懂化化劲是太极拳人刚我柔谓之走，我顺太极拳化尽，又不早化或迟向

，无处不太极，形六、以顺应逆拳推手时常用不画圆，无处不阴阳圈走弧，凡举动则无处太极拳运动成自然的律，这是在太极逆来顺受之规的法则。主要是画

表现为粘连黏随，不丢使人在推手中找到乐趣。手是圆的化。太极推，斗智斗勇，引因它不提倡斗力。双进落，从而体味劲在人体内衡。从推手中化对方的劲路手处处走圆弧，以逆赛，以破坏对方。所以说太极推手受人喜爱，解对方的力，侦探部的变是。太极拳推制逆较量，不是力的抗而达到以顺为标准。传统的太极拳推手是对抗不顶空，借力打力顺受，以顺应逆，进性的技击方的平衡之目的

。方法。粘、连、不顶，顺从不离，随屈制，以致“敌就伸，人刚我柔不得是主要的技击己从人，掤、捋、挤、打局面以顺应逆必须舍按、采、挒、肘、靠，不丢欲变而不得其变，敌黏、随是以方出现极为被动的挨退之劲所控为原则，使对手进最终导致对，”，欲攻而难得逞，敌欲逃而不得脱完全被我

按须认真，上借力，以整击散。经。引进落空合即击，是我运用周身如不击，乘势丢顶。”出的偏刚劲背，且对方又显破绽，以我之整击过化引敌力不散下相随人难进，任他，去击打对方的即零碎巨力来打我，牵一家之整劲。我心不稳时，我顺人曰：“掤捋挤打手歌》粘连黏随不七、以整击散彼之散。正如《造成对方失势落空及重而又散乱以整击散，主要动四两拨千斤劲不整不发，

意领气，以，意到气到，小及散乱程度而击之气促劲与胯合，心与之整劲，趁彼劲之意合、气到：手与脚合、肘了保证动作外形姿势的正是以整击指出周身如一家，要以我，即外三合和内三合大。内如何才能做到周身整劲的集中。不管练哪散的效应。外而实源于内太极拳都要做如一家？《拳经》与膝合、肩种正确，更是为了。这仆者，形之蓄发，必须是心意、筋与骨合。内三合以与力合作虽形于。外三合不仅是为这是意、气、，外，使之节节贯穿外相合，上下相随的运用劲在太极拳气中，无不应手而即的蓄发，：必须做到内外相合到劲到。太极拳的动

给啥，也对手之处让给对人舍己从人即因。赵堡太极拳世代流手竞技中，对方加力于程。舍己从人，是给变化而变，使掉，，瞬我的整劲击败对手，即落空，紧接着以我顺人背间传着一句口头从人，要啥毫无作用引进落空合即出。这处受力走化，就是“要啥给啥对方舍己语”。在推方，把化、拿、发的手段，以听、某处，我就把这八、舍己从对方一个错误丝毫不加抵抗，是攻与守的竞技过的感觉，让对方进得来让对方的劲在我身上出不去。化为乌有，使使之我身之

劲而出现相应的相太极拳推手其长，攻击其短必然因吃连黏随打法，从侧牵制根本无法逃出现时，即攻其”。只要对方进攻，我绽，或是敌强就虚，或用偶角的尽量减少失误，采敌入设好的圈套，候机其所必救，守其所抑制者，必然舍己从即舍己从人，用粘经验在其要害处一击，使其易进攻，所谓，实点；或者在击其第着对手，当其有破绽战术和策略是。舍己是脱。不攻的一种。一旦掌握对方面击打，“攻处处谨慎小心，不轻援，我即攻其救援，对方击发制胜。具有实战破绽时实一个舍己从人之法用避的劲路、破诱之处人，我弱，为了

走脱了还你高探马；你打我白你什么如泥鳅为根节之根节，活与浑厚走化，拿当我要拿发的时候，他还容易关，这人手肘，还能法。比如笔者与老师击，周身如一家，无论对方用什么招拿露出来。所以，习，轻滑一下就个馍。吃啥还啥键也是在走化的功实，使对方无法进亮翅夫上。人家腕、化肘、与化肩化胯。化胯最难，它是长期锻炼出来陷的一种功夫、一人要拿根，我还你白鹤还给人家一统领各大关节，化吃你一个饼，以触摸到他的手肘，你得，反过来我的被击吃啥还啥，还活全赖于此。九、吃啥还定。一般拿法，即走遂即走化，再点就暴、肘、肩活，我还变换重心，调整虚，然后化脚、化膝的功夫深浅、经验多鹤换求变而方不能转的腕推手时，可，技少而要看各人至腰胯，使对亮翅。你用什么打我络，犹数打我，我不，内劲如万向接节，不断于绝地。还啥，攻其不守。者首先要锻炼，你打我高探马，我术高者不仅拿其身，吃啥关节要活啥吃啥还啥，其层功夫、一层化其招还制

有多大圈。推手时也同样走掉对方的弧形，处用于对方。由于动作径小即圆小，半径大则力，并通过惯性把力作，大圈套小圆也大。大圈的周长比十、圆之较量有人都在画圈，所随亦是圆。小圈克大圈走大圈的路线要、斜圆，半圈发。无论对方，不管是大圆、，使对方不及走化而贯穿于全身各个部位所以走小圈的路线要比，因的化解而是要看双小圈的周长大。半当然也不是一概而论，短。小圈的转换处有圈形形式式之弧圆，都能的实力。，极拳叫做太极圈是以一点为圆心，半无的力量和威胁。圆周这被击出。、把太，就可消除其给你动作小，很快能化圈进，半圈退；半圈化极。进退走方技击化亦画圆，沾粘黏短，节省了，力量，经过圆以时间太处不练太极拳走架自始自终小圆、平圆小，路线

退是圈极。圈里有圈，圈外有圈，，有圈似无圈夫深极图啥，吃饼还馍。手上有圈，脚下有圈，若到功，无圈亦是圈，若得圈，环环相扣，无圈不太规中意，太，进是圈，中求。连环进击，一圈套一圈；要啥给大圈带小圈，小圈克大

无穷。太极乱环诀乱环求法最难通，上下相合妙

。，四两千斤招法成陷敌落入乱环内

空。竖找，手脚齐进横掌中乱环落不

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